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游泳后可进行保健按摩和适当的放松运动,帮助减轻水肿。
选择正规的游泳场所,定期检测水质,提高个人的个人卫生意识,避免感染水中细菌。
基本姿势包括自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳等,每种姿势都有特定的技术要求。
选择合适的游泳衣需要考虑舒适性、材质、款式等因素。
游泳馆设施通常包括标准游泳池、更衣室、淋浴间、洗浴设施、安全设备等。